Добави коментар
Таранът набляга на салата, риба и пилешки гърди

Белгийският нападател на Интер Ромелу Лукаку заяви, че след пристигането си в Италия е станал още по-силен и мощен благодарение на променения си начин на хранене.

„Когато дойдох в Интер, моето тяло беше анализирано и оттогава много неща се промениха,“ коментира Лукаку. „Ям много салати и риба, което има голям ефект върху мен.

„Приемам Л-карнитин и витамини като хранителни добавки. Диетата ми съставлява салата за обяд, много пилешки гърди и паста ширатаки.

„Не разнообразявам много, защото заради начина, по който играем, трябва да съм много силен физически.  Откакто следвам този начин на живот, аз се чувствам много по-добре на терена и съм по-бърз.

„За въглехидрати обичам да ям сладък картоф и див ориз, но не ям много паста. Всяка страна си има собствен фокус върху диетата и винаги съм бил мощен играч, но в Италия достигнах по-високо ниво.

„Никога не съм се чувствал толкова силен. Достигнах различно ниво както физически, така и психически. В деня преди мач мога да си позволя повече въглехидрати.

„Хидратирането и спането са много важни особено предвид факта, че ставам все по-възрастен. След двубой изяждам по два пакета ньоки (б. а, – малки хапки от „тесто“, обикновено приготвено от картофи, жълтъци, брашно, зехтин и сол).

„Тялото ми ги приема наистина бързо и това помага. Ям и пия на стадиона в нашия специален стол или си нося храна от вкъщи. Не спя много след мачовете ни.“

Добави коментар
Гласувай: